Imorgon..
Kategori: My life..
..sätter jag igång!
Det mesta jag kan tänkas behöva är inhandlat och nu krävs bara lite tålamod,
lite kämpaglöd och lite "jävlar anamma"!
För er som har funderat på vad det är jag ska göra så ska jag nu berätta att jag fortfarande är singel, jag är inte gravid och jag ska inte fly landet!
Jag ska prova GI-metoden...
Jag är påläst nu, så här funkar det:
När du äter mat så börjar kroppen producera insulin för att sänka ditt blodsocker. Mängden (och kvaliteten) av kolhydrater avgör hur mycket blodsockret höjs och därmed hur mycket insulin bukspottskörteln producerar. Insulinet i sig binder upp det fettet som du ätit under måltiden, och gör dig därför fet (detta trots att du kanske ätit en relativt "sund" portion med mat). När du drar ner rejält på kolhydraterna produceras mindre insulin och kroppen förbränner det som finns kvar i kolhydratsreserven. Efter ca två dagar så finns där inget mer att förbränna och det är då som kroppen börjar förbränna lagrat fett istället för kolhydrater...
Lågt intag av förädlade kolhydrater resulterar i förbränning av fett
Begränsat intag av förädlade kolhydrater = lägre insulinnivå = mindre humörsvängningar = inget fett lagras = kroppen bryter ner och börjar förbränna det lagrade fettet
Reducera kolhydratintaget - inte kalorierna - för att bränna fett
Identiskt kaloriintag
= stort kolhydratintag = fettlagring
= litet kolhydratintag = fettförbränning
Så alltså!
Imorgon sätter jag igång!
Jag ska försöka ge er dagliga rapporter om hur det går och hur jag mår, som jag tidigare skrev; Jag ser fram emot detta med skräckblandad förtjusning! Har aldrig gjort nåt liknande, men tycker att det verkar vettigt. Det är ju knappast så att jag kommer att svälta - tvärtom, jag får äta en massa kött och fett.. Låter helt sinnessjukt, jag vet, men tänk efter.. I alla år har vi blivit matade med information att det är fettet vi ska akta oss för, eftersom det gör dig fet. Ja, sant. OM man har en hög insulinproduktion och äter en massa kolhydrater som inte är "naturliga".
Låt mig vara försökskanin. Klarar jag detta, då klarar vem som helst!
Och gillar jag inte metoden så ska jag vara ärlig och tala om det för er!
Oj oj.. en massa information och tankar.
Har inte hänt så mycket idag.
Jag har inte städat som jag hoppades att jag skulle göra.
Däremot så har jag vart till Mockis och passat på att sätta i mig kolhydrater! ;-)
Min plan för kvällen var för övrigt att jag skulle svulla en massa onyttig mat eftersom det är "sista chansen", men det är tråkigt att äta ensam, så det blev en matlåda från frysen med vegetarisk lasagne (hemmagjord) och efter det en mango.. En riktig svullar-middag! ha ha... eller inte!
Nu har jag gjort rätt för mig i bloggarvärlden för idag också..
Godnatt till er alla!
Wish me luck!
Det mesta jag kan tänkas behöva är inhandlat och nu krävs bara lite tålamod,
lite kämpaglöd och lite "jävlar anamma"!
För er som har funderat på vad det är jag ska göra så ska jag nu berätta att jag fortfarande är singel, jag är inte gravid och jag ska inte fly landet!
Jag ska prova GI-metoden...
Jag är påläst nu, så här funkar det:
När du äter mat så börjar kroppen producera insulin för att sänka ditt blodsocker. Mängden (och kvaliteten) av kolhydrater avgör hur mycket blodsockret höjs och därmed hur mycket insulin bukspottskörteln producerar. Insulinet i sig binder upp det fettet som du ätit under måltiden, och gör dig därför fet (detta trots att du kanske ätit en relativt "sund" portion med mat). När du drar ner rejält på kolhydraterna produceras mindre insulin och kroppen förbränner det som finns kvar i kolhydratsreserven. Efter ca två dagar så finns där inget mer att förbränna och det är då som kroppen börjar förbränna lagrat fett istället för kolhydrater...
Lågt intag av förädlade kolhydrater resulterar i förbränning av fett
Begränsat intag av förädlade kolhydrater = lägre insulinnivå = mindre humörsvängningar = inget fett lagras = kroppen bryter ner och börjar förbränna det lagrade fettet
Reducera kolhydratintaget - inte kalorierna - för att bränna fett
Identiskt kaloriintag
= stort kolhydratintag = fettlagring
= litet kolhydratintag = fettförbränning
Så alltså!
Imorgon sätter jag igång!
Jag ska försöka ge er dagliga rapporter om hur det går och hur jag mår, som jag tidigare skrev; Jag ser fram emot detta med skräckblandad förtjusning! Har aldrig gjort nåt liknande, men tycker att det verkar vettigt. Det är ju knappast så att jag kommer att svälta - tvärtom, jag får äta en massa kött och fett.. Låter helt sinnessjukt, jag vet, men tänk efter.. I alla år har vi blivit matade med information att det är fettet vi ska akta oss för, eftersom det gör dig fet. Ja, sant. OM man har en hög insulinproduktion och äter en massa kolhydrater som inte är "naturliga".
Låt mig vara försökskanin. Klarar jag detta, då klarar vem som helst!
Och gillar jag inte metoden så ska jag vara ärlig och tala om det för er!
Oj oj.. en massa information och tankar.
Har inte hänt så mycket idag.
Jag har inte städat som jag hoppades att jag skulle göra.
Däremot så har jag vart till Mockis och passat på att sätta i mig kolhydrater! ;-)
Min plan för kvällen var för övrigt att jag skulle svulla en massa onyttig mat eftersom det är "sista chansen", men det är tråkigt att äta ensam, så det blev en matlåda från frysen med vegetarisk lasagne (hemmagjord) och efter det en mango.. En riktig svullar-middag! ha ha... eller inte!
Nu har jag gjort rätt för mig i bloggarvärlden för idag också..
Godnatt till er alla!
Wish me luck!
