luna1000

Hej hallå!

Ni får ju faktiskt be mig skärpa mig lite nu va...
Lämnar man en cliffhanger så lär man ju slutföra, eller..?

Så här är det.
Jag har börjat ett nytt liv (igen)!
Det har gett resultat, sakta men säkert (lite för sakta för ivriga mig),
hade tappat 3,1 kg på två veckor.
Har hoppat på PREnet, ett viktminskningsprogram som är heltäckande!
Hur många gånger har inte många av oss börjat sina "nya liv"?
Jag har, läs bara bloggen, gjort det åtskilliga gånger..
Den här gången tror jag nog att det ska funka,
ÄVEN om det går lite sakta!
PREnet går ut på att man först går och träffar en "coach", väger, mäter sig och även gör en BIA-mätning (en kroppsscanning som visar andel fettprocent, vätskeprocent och muskelprocent - grovt förklarat). Sen börjar man med att rensa ur sina lager med två dagars flytande kost och dricker en shake var 3:e timme.
Efter de två dagarna kör man igång med fettminskningsfasen.
Då byter man ut två av dagens måltider mot en shake.
Man har också utifrån resultatet av BIA-mätningen fått ett antal gram kolhydrater, proteiner och fett som man ska äta varje dag. Förutom den väl sammansatta måltiden man äter så kan man alltså få komplettera shaken med tex lite kolisar (en macka eller dyl.).

Efter två veckor har man andra mötet med coachen, då diskuterar man igenom hur det har gått, går igenom lite bakgrund osv. KBT is da shit!!
Förutom att väga sig igen, så gör man ännu en BIA-mätning.
Resultatet av denna visar exakt hur bra du har lyckats!
Jag hade följande siffror efter 2 veckor:
Fett -1,7 kg, Vätska +0,5 kg, Muskler -1,9 kg.
Man ska ju helst bara tappa fett, men det är tydligen vanligt att tappa muskler
i början pga "urrensardagarna".
Min coach sa till mig att - hör och häpna - äta mer...
Inte så tråkigt. :-)

Nu har ännu en vecka gått och jag vet faktiskt inte så noga hur det har gått,
men jag har kämpat på bra!
Träningen funkar bra och jag känner mig pigg!
(Zumba is great!)

Nä, dags för lite söndagsfilm.
Jag berättar gärna vidare nån gång om ni vill!

Ciao!