luna1000

Ville bara flika in att jag har haft en superdag!
Sovmorgon, solsken, finfrämmande, roadtrip, skratt, fika,
melodifestival, mys och vin.

Life is good!

Ibland känns det verkligen motigt.
Och vissa dagar är det än värre!

Igår var det tisdag, så jag var på jobbet och mötte städerskan kl 7.
När klockan var 10 ville jag ha lunch och fram till lunchen kl 12 
kunde jag inte tänka på något annat än att tiden gick sakta
och att jag var trött, hungrig och frusen...

Efter lunchen så frös, frös och frös jag.
Och om min kropp fått bestämma så hade jag åkt och lagt mig.
Jag som bokat in Body Pump efter jobbet, skulle jag bli sjuk nu?
När klockan slog 16 och jag fick gå hem så var det med mycket tunga steg jag ändå gick ner till Må Bättre för att köra ett pass.
Så fort jag kom innanför dörrarna så hände någonting...
Jag piggnade till och kände mig utomordentligt stark och fräsch.
Lassade tom på lite mer vikter än tidigare.

Efter passet var jag mer än nöjd med min insats!

Att ta klivet över tröskeln visade sig vara rätt val.
Och det är det nog oftast, obeoende av vilken anledning.

Våga låta bli att känna efter så himla mycket.
Bär det så bär det, brister det så bär det nästa gång!


*~*~* Dagens Visdom *~*~*

Idag är jag lycklig! :)

Inte bara för att jag det är Alla Hjärtans Dag och för att jag har världens bästa och goaste sambo, nej jag har fler orsaker än så!

Till att börja med så har jag en fantastiskt trevlig helg i ryggen!
Vi hade besök från Motala fredag-söndag och det var riktigt skoj!
I lördags var vi till Romme Alpin och njöt av fart och fläkt i solens gass,
och när vi kom hem så GRILLADE vi!!!
Gott som bara den!

I söndags drog vi till Falun för långfärdsskridsko-åkning (som blev riktigt uppskattat i år) och när gästerna for hemöver så åkte jag på Zumba!
Härligt härligt!

Imorse var jag och scannade kroppen igen!
Jag har tyckt att det har gått lite segt under de senaste två veckorna, jag vill ju rasa i vikt, men det går faktiskt sakta och säkert nedåt.
-0,9 kg, varav: -1 kg fett, -0,8 kg vätska, +0,9 kg muskler.
Jag är jättenöjd efter en väldigt frikostig helg, och vill poängtera
att det är jättebra att öka i muskelmassa!
Totalt ligger jag alltså på -4 kg efter 4 veckor.

Nu är jag mer peppad än på länge! :)
Tror att jag når delmål nr 1 nästa gång!

Wish me luck!

~*~¤~*~

Hej hallå!

Ni får ju faktiskt be mig skärpa mig lite nu va...
Lämnar man en cliffhanger så lär man ju slutföra, eller..?

Så här är det.
Jag har börjat ett nytt liv (igen)!
Det har gett resultat, sakta men säkert (lite för sakta för ivriga mig),
hade tappat 3,1 kg på två veckor.
Har hoppat på PREnet, ett viktminskningsprogram som är heltäckande!
Hur många gånger har inte många av oss börjat sina "nya liv"?
Jag har, läs bara bloggen, gjort det åtskilliga gånger..
Den här gången tror jag nog att det ska funka,
ÄVEN om det går lite sakta!
PREnet går ut på att man först går och träffar en "coach", väger, mäter sig och även gör en BIA-mätning (en kroppsscanning som visar andel fettprocent, vätskeprocent och muskelprocent - grovt förklarat). Sen börjar man med att rensa ur sina lager med två dagars flytande kost och dricker en shake var 3:e timme.
Efter de två dagarna kör man igång med fettminskningsfasen.
Då byter man ut två av dagens måltider mot en shake.
Man har också utifrån resultatet av BIA-mätningen fått ett antal gram kolhydrater, proteiner och fett som man ska äta varje dag. Förutom den väl sammansatta måltiden man äter så kan man alltså få komplettera shaken med tex lite kolisar (en macka eller dyl.).

Efter två veckor har man andra mötet med coachen, då diskuterar man igenom hur det har gått, går igenom lite bakgrund osv. KBT is da shit!!
Förutom att väga sig igen, så gör man ännu en BIA-mätning.
Resultatet av denna visar exakt hur bra du har lyckats!
Jag hade följande siffror efter 2 veckor:
Fett -1,7 kg, Vätska +0,5 kg, Muskler -1,9 kg.
Man ska ju helst bara tappa fett, men det är tydligen vanligt att tappa muskler
i början pga "urrensardagarna".
Min coach sa till mig att - hör och häpna - äta mer...
Inte så tråkigt. :-)

Nu har ännu en vecka gått och jag vet faktiskt inte så noga hur det har gått,
men jag har kämpat på bra!
Träningen funkar bra och jag känner mig pigg!
(Zumba is great!)

Nä, dags för lite söndagsfilm.
Jag berättar gärna vidare nån gång om ni vill!

Ciao!