luna1000

Livet är inte de dagar som gått, det är de dagarna du minns...

Gruvor, berg och myrmark

Kategori: My life..

Idag har jag en "sådär"-dag.
Många faktorer som får mitt humör och sinne att vackla.
Jag har en PMS med magkramper som inte är av denna värld, svullna ben och ömmande hälar, känner mig uppsvälld, fet och ful, trött, lite grinig, psykiskt trött efter jobb jobb och jobb, bitter för att jag inte KAN träna vad jag vill, sur för att jag inte ORKAR träna. Och så saknar jag J som är i buan och arbetar med slåttern. Och A-K åker ut på jobb. Mitt hem är en enda röra med möbler och blommor huller om buller (föreningen målar fönsterbågarna). Jag har haft bättre dagar...

Jag skulle vilja ta en svettig springtur, verkligen kämpa tills jag känner mjölksyran i benen och blodsmaken i munnen. Eller åtminstonde en helande promenad runt älven, men men, vill man inte alltid ha det man inte har?

Har iaf gjort det bästa av min dag och shoppat lite idag.
Två par skor och två tröjor blev mina!
Och så är papsen hemma från sjukhuset igen!
När jag tänker efter så har jag det nog rätt bra också...
Kan ju luta mig tillbaka och minnas:

Helgen som var.

På lördag morgon hämtade J upp mig och vi åkte först upp till buan där vi packade ur den föda vi planerat inta under helgen.
Packade en varsin rygga med nödvändigheter och gav oss iväg.
Parkerade bilen i Grangärde, trampade sen runt Nyhammar, Sunnansjö, Saxdalen och en massa andra småbyar innan vi kom till Ludvika. De har asfalterat en gammal nedlagd banvall, så vägen var verkligen kanon! Stannade vid vattnet och åt matsäck, trampade oss vidare runt Väsman med en avkrok till Lekombergs gruva. Innan vi kom upp ditt fick jag ett litet utbrott och blev arg för att mina ben inte på cykeln orkade bära mig hela vägen upp. Höll på att resultera i en vurpa men jag hann parera i sista stund. Stackars J fick se monstret som kommer fram iband..
Vi beundrade utsikten och gick en runda innan vi fortsatte.
När vi kom tillbaka till bilen hade vi cyklat nära på 7 mil!
Det är min längsta cykeltur någonsin!

  
  
Redo för avfärd, smörgås- och saltgurkepaus i Ludvika,
utsikten i Lekomberg och min glada nuna (bjuder på den)..


På vägen "hem" stannade vi vid Gammelgårdssjön och tog årets första dopp!
Det var faktiskt ganska behagligt, inte alls så kallt som jag trott.
Väl hemma så grillade vi och sen spelade vi kort till sena kvällen!

På söndagen åt vi frukost i lugnt och ro, sen packade vi ner fika och
nödvändigheter och gav oss iväg på en vandringstur.
Vi gick förbi Stor-Olles, Bergslagsstugan, Dragsjön, Dragbergs gattu och Prästbuan, en tur på ca 1,3 mil. Mina fötter blev dyngsura efter 2 km och höll sig så tills vi kom hem.
Tyvärr så började jag få rätt ont i hälarna då vi var halvvägs, så den optimala njutningen uteblev för min del, men jag kan verkligen rekommendera att ta en tur så där. Det är så mycket vi inte vet om naturen...
Och den som tror att vandring är för veklingar får tänka om!!

  
  
 


Ni som är lite pigga i benen, inte för stappliga och sugna på en upplevelse,
ni måste uppleva Dragbergs gattu!
Berget har delat sig mitt itu och mitt bland alla stenbumlingar så går det en stig, du hör vattnet porla någonstans under berget och det är svalt, säkert 10 grader kallare än ovanför! Do it, do it!

Nu ska jag hänga tvätt, sen väntar sängen!
Natti.

Jag vet..

Kategori: My life..

..att det man lovar skall man hålla, men....
Kom på att det är räknings-betalnings-dags och klockan sprang iväg.
Nu är jag supertrött och kroppen dras som en magnet mot sängen.
Bilder tar rätt lång tid att ladda upp så..
Imorgon, då blir det av!

Natti!

En lömsk liten sticka...

Kategori: My life..

Ska alldeles strax in till Falun och hälsa på min gamla far...
Stackarn.. Han har verkligen haft otur.
Han hade tagit ledigt i fredags för att åka på golf i Idre med ett gäng gubbar,
en resa som blivit som en tradition och ses fram emot med glädje.
Han är en arbetsmyra och ville jobba in i det sista, så han tog med sig
morsan "ut på tur" och gjorde en skyltningsrunda...
Plötsligt råkade han få en sticka i handen.. en lömsk liten sticka.
Han åkte iväg på resan som planerat, men på första golfrundan fick han bryta redan på hål 4 och åka in till sjukhuset (hans största skräck) där man konstaterade inflammation och skar upp fingret, rensade och lade förband. Golf var bara att glömma och bara det var väl bittert nog. Men det blev värre...
När han enligt planen skulle åka och lägga om såret i Borlänge igår så skickade de iväg honom akut till Falun där man förberedde för opration.
Inflammationen hade spridit sig till nån nerv eller sena som styr hela handens rörelseförmåga och det befarades att den kunde ha gått ned i handleden.
De opererade och ville behålla honom över natten då man satt in starka inflammationshämmande mediciner. När de gick ronden idag på förmiddagen ville de behålla honom ännu en dag och imorgon kommer de att öppna upp handen och spola rent igen. Helt sanslöst!! Tänk va en liten sticka kan ställa till det!?

29 grader varmt inne på kontoret idag, vem behöver semester då!?
*ironi*
Har räknat ut att jag från idag tills på torsdag har inte mindre än 17 tillträden att förbereda!! Hej och hå va folk byter bostad, och DET är ju nåt vi gillar!
Låt svetten spruta bara! :)

Dags att fara hemåt.
Ikväll kommer bilder och ord från helgen!

Tjo!

Godnatt

Kategori: My life..

Imorgon tänker jag publicera ord och bild från helgen som gått,
nu tänker jag ligga på soffan en stund innan läggdags!

Tänker på ymlingen i sjukhussängen...

Nu drar vi!

Kategori: My life..

Kör mot skogen!



Och.... wish my ass some luck!

Lågintensivt

Kategori: My life..

Ikväll laddar jag!!

Imorgon bitti åker jag och J upp till buan och lämnar av diverse packning
innan vi fortsätter till någonstans i Grangärde där vi parkerar och
därefter tar oss med cykel runt Väsman.
En tur på dryga 7 mil.

Min hjärna och mitt hjärta är förväntansfulla, min ända är skeptisk.
Men cykelbrallan är nytvättad och gelésadeln är framplockad,
funkar inte det får jag väl stå och trampa!
Det kommer att bli en fin tur, det är jag helt säker på!

Förutom spikmatteliggning, packning och lite plock här hemma så har denna fredagskväll fyllts av bokläsning. Jag är inne på slutspurten och kommer att hinna igenom ikväll innan John Blund kommer!
Jäkligt spännande - och skönt nu när trådarna knyts samman.
Man blir en jävel på detektivarbete!

Skänker också en tanke till min stackars far som haft en ovanligt
olycksdrabbad vecka, nu kan det bara bli bättre!
Vi blickar framåt och satsar på golf en annan gång, nästa helg kanske?

Kram på er goa människor!

Hittade en bild på äcklet i diskhon...

Kategori: My life..


Jättekrabbspindel

*ryser i hela kroppen*

Jag är ledsen men...

Kategori: My life..

..imorgon blir det regn!
Iaf om man ska tro det där med att döda en spindel.

Jag har precis utkämpat en duell mot ett odjur som inte var från denna planet, det är jag tvärsäker på! Den äckligaste spindeln någonsin kom från ingenstans och satt helt plötsligt i diskhon framför mig... Jag gav ifrån mig ett illtjut och efter en snabb överläggning med mig själv blev han mos under ca 5 meter toalettpapper... Det var det värsta jag sett...
Illgrön med nåt röd/orange märke på.. Kan det ha varit ett kors?? Han såg ut att ha 6 låååånga ben och två kortare. Fan nu kryper det över hela kroppen!

Nu går jag bara och funderar om han verkligen var ensam...
Bäst att fly fältet, sorry missarna!

Grill-Britt borstade av grilldammet

Kategori: My life..

Har inget speciellt att skriva om idag (har jag någonsin det?)..

Kan berätta att jag satt ute i solen och läste ca 45 minuter på lunchen,
skaffade mig en fin bonn-bränna på ena armen..

Idag ser iaf facit lite bättre ut!
Inga monsterportioner och bara ett enda avsteg..
Rainer fick för sig att bjuda på vetelängd, det kunde inte ens karaktären motstå!
Men efter jobbet körde jag först ett core-pass och sen kondition i
"skidmaskinen" efter det, så denna vetelängd fick minsann brinna!
Apropå "skidmaskinen" så var det ett expriment.
Man belastar inte fötterna lika hårt i den och jag hoppas innerligt att hälsporren inte är arg på mig imorgon nu, för då får den maskinen va ett alternativ till min annars ENDA konditionsmöjlighet - spinning/cykling.
Trodde inte att jag kunde känna en sån frustration över att inte kunna träna som jag vill, men det är verkligen ett elände. Tycker mig känna av fötterna redan nu, så jag blir nog besviken imorgon när jag hoppar ur sängen. Men jag har hört att man inte ska måla fan på väggen, så då ska inte jag va den som tar fram penseln!

Efter träningen var det äntligen dags för mig och Grill-Britt att borsta av
 grilldammet och äta gott och pladdra som bara fruntimmer kan!
Grillat griskött i god marinad, lyckade "misslyckade" potatismos-toppar,
hemmagjord salsa, majs, sallad och fetaoströra. Och så vatten!
Ååååh så gott, och matlåda blev det! :)

Och nu är klockans sena timme slagen - igen.
Dags för tandborstning och läggdags!

Operation "ta hand om mig själv"

Kategori: My life..

Gick som det gick..

Övertalades till att äta ute med kollegorna och sen tvingade de i mig
en mjukglass också.. Fy va hemska de är!
Halvdagskurer gör ingen nytta. Har blivit några sånna på sistonde.
Känner mig totalt uppblåst och lovar mig själv bättring.
Och jag lovar också att ta ut mig rejält på spinningen ikväll.
Det man lovar ska man hålla!

Från och med kl 16:25 piiip går det bättre!

Aj-Aj-Ont-Ont

Kategori: My life..

Ska man gnälla över eller välkomna ofrivilliga slappedagar?
Idag är jag nog tvungen att välkomna den..
Redan då jag sträckte mig efter snooze-knappen imorse visste jag
att det skulle bli ett par stela dagar framöver och nu när kvällen närmar sig 
känns det som allra bäst när jag ligger raklång på soffan.
Det gör aj-aj-ont-ont i musklerna...
Hade en tanke om att lufta cykeln efter jobbet, men den blev inte långvarig.
Nog för att den säkert gjort gott för mina stackars ben, men nej, inte idag.
Och att ta en promenad är inte att tänka på, hälsporre-invation pågår.
Gick till apoteket och köpte ett "riktigt" hälsporreilägg för 170 kr idag.
Jag ska bli bra, jag avskyr verkligen att inte kunna springa och gå!
Nu i helgen gör jag förmodligen revolt och vandrar, med eller utan hälsporre.

Det jag lyckats åstadkomma efter jobbet är 50 lästa sidor i boken, två maskiner tvätt, en maskin disk, en powernap på soffan och en halväten mintkrokant...
Det sista visar det som mitt samvete tvingade mig till att redovisa.
Imorgon.
Imorgon blir det matdagbok och träning!
Fy vilken dålig karaktär jag kan ha.

Precis i ögonblicket jag skriver ovanstående ser jag följande ord:
Kom ihåg - Ta vara på de frodiga ljusa sommarnätterna,
kärleken och din tid på jorden
.

Imorgon börjar operation "ta hand om dig"!
Ikväll slappar jag vidare, något bättre till mods!

I denna ljuva sommartid

Kategori: My life..

Återigen är det söndag kväll och veckan, liksom dagen, går mot sitt slut.

Skillnaden på den här helgen jämfört med andra helger har inte varit så himla stor egentligen, men vi kallade visst den här helgen för midsommar.
Nu går vi mot mörkare tider igen. Och om ett halvår kommer tomten! :)

Åkte ju till buan igår!
Kalasade en stund innan vi drag oss undan knotten in i stugan.
Korkade upp en liten champagneflaska och skålade för halvåret och sen
spöade jag J inte bara en gång - utan fyra gånger - i shack!
Skulle inte säga att jag är nåt shack-proffs direkt,
men det var ju som att stjäla godis från små barn... *fniss*


Lyckligt ovetandes...

Idag har vi plockat och staplat med ved och fikat på en stund på härbretrappen 
innan vi smet hem i tid innan fäbodgudstjänsten började..
Håller med A; "Jag må va andlig, men inte kyrklig."
Huvudet på spiken.

Sen jag kom hem har jag legat en stund på spikmattan, läst i boken,
vart på pumpen med Loppa och slappat vid teven.
Imorgon ska jag va glad om jag kommer ur sängen..
Var helt skakis efter träningen idag!
Men det är då det gör nytta - imorgon återgår jag till min matdagbok.
Det känns som det lär behövas en diet efter midsommarledigheten.

Några bilder från helgen:

  
  
  
  

I denna ljuva sommartid

Natti!

Sex månader

Kategori: My life..

Idag var det sex månader sen jag träffade J.
Det känns både längre och kortare än så, beroende på hur man tänker.
Skulle kunna berätta mer om allt jag upplevt under tiden som förlöpt,
men jag anser det vara mitt, vårat!

Tack J för det första halvåret med dig!
Hoppas på några till...

*¨*¨*¨*¨*

Sången igår gick okej.
Aningens högt ställda krav på mig själv i kombination med "A-vista"-musiker kan göra det hela lite svårbedömt. Jag ger mig själv väl godkänt med ett litet minus i kanten. Kunde ha vart bättre, kunde ha vart mycket sämre. Tanten med pengarna ger jag dock underkänt. Surkärring.
Kul var det iaf att träffa nära och kära!
Ännu roligare var det att J fick muta sin son för att följa med! :)
Men sen blev det fiolioliolej och prästens lilla kråka för hela slanten!

I eftermiddag åker vi till buan och firar B som fyller 60!
Jag har packat myggsprayen och andra grejer som kan komma att
behövas, så nu är det "bar å åk", tror jag!

Duschen nästa!

Glad midsommar - "sjung nåt fint bara"

Kategori: My life..

Glad kan den ju ändå bli, trots regn menar jag!
Men den somriga midsommarklänningen får hänga kvar på galgen!

Fick ett sms som jag skulle vilja vidarebefodra till er alla;

GLAD MIDSOMMAR på er alla vänner och annat löst folk.
Må nubbar och tonerna av fioler intas i sådan mängd
att väder och vind inte bekommer.
Skål!

När jag ser ut genom fönstret ser jag inte sommaren i mitten av juni,
jag ser slutet på ett gråkallt september.. Huga!
Men med kärlek, vin och sång ska vi väl kunna hålla varandra varma?

Släpade mig upp strax före klockan nio idag.
Hur i hela friden kan man bli så trött utav att sova?
Sov ju tre extra timmar igår efter jobbet, somnade ändå ovaggad runt midnatt och sov till halv nio då klockan ringde.. Och hela min kropp vill bara gå och dra täcket över huvudet en stund till.
Men se det har jag inte tid med idag!
Klockan ett står lunchen på bordet i det Björklundska hemmet i Mockis,
klockan halv tre ska jag träffa mannen som ska kompa mig idag
klockan fyra då jag sjunger på majstångsresningen uppe i Sähl!
Skulle va bra om jag hann med en dusch och lite övning innan dess också.
Texter är inte alltid min starka sida.

En midsommar-repertoar är inte alltid det enklaste.
Att jag vill sjunga är ju självklart, men...
Det finns några punkter att ta hänsyn till:
1. Vilken typ av musik är lämplig för ändamålet?
2. Vad sjunger de andra, har vi olika låtar?
3. Finns det någon som spelar till min sång?
Dessa punkter är av yttersta vikt för att det ska bli något överhuvudtaget.
Även om jag skulle vilja dra en av mina favoritlåtar så lämpar det sig
kanske inte att sjunga en halv-okänd låt på engelska.
Om jag tar nån av klassikerna så kan man ge sig fan på att nån tioårig
flickstackare blir ledsen för att jag "knyckt" hennes sång.
Och visst kan jag sjunga utan musik till, men då krymper utbudet betydligt.
Hur många vill höra "Limu, Limu, Lima"?
Eller elva verser på "Om sommaren Sköna"?
Nej, det är viktigt med ackompanjemang.
Jag tror de flesta bara tänker att "sjung nånting fint bara", och jag kanske tänker alldeles för mycket, men jag vill ju göra ett bra framträdande.
Ingen hastig nödlösning för att jag inte varit nog förberedd.
But that's just me! :)

Någon annan näktergal som känner igen sig?

Nu ska jag ta en dusch och ladda för det fenomenalt bra jobbet
jag kommer att leverera i eftermiddag!



Glad midsommar på er alla!

Stödvila

Kategori: My life..

För blott 140 riksdaler fick jag håret tvättat, hårbotten masserad, topparna
trimmade, frillan fixad och dessutom ett trevligt samtal.
Finns det nåt bättre än att dra fingrarna genom ett nyklippt hår?
Önskar bara att jag hade haft lite fräsch kulör också, men man kan inte få allt!

Idag lämnade jag kontoret strax efter klockan 15.
Ett par timmars kortare arbetsdag är verkligen kännbart - i vanliga fall.
Denna dag svängde jag förbi kaoset på systembolaget innan jag bestämde mig för att skippa träningen jag tänkt gå på och istället åka hem och vila en timme.
La mig på spikmattan och började läsa en ny Läckberg-bok. Blev lite sömnig så jag flyttade ner mattan till benen och sen slöt jag ögonen en stund.
Eller närmare bestämt i tre timmar....
Vaknade sömndrucken vid halv åtta.
Så kan det gå!

Nu ikväll har jag bara slappat ätit lite och sen framför teven.
Man måste få ha sånna dagar ibland också!
Imorgon ska jag gå upp i tid och fixa sånt jag inte hunnit/velat göra idag.
Fast det kanske är bäst att ställa klockan ändå.

Åter till Grannfejden!
Natti!

Supersnabbis

Kategori: My life..

I morse var sängen så där skön som den bara är på morgnarna igen...
Det var ett elände att svinga benen över sängkanten, tur jag hade draghjälp!

Arbetsdagen började med att jag dammsög hela kontoret och sen åkte hela truppen iväg på ett förmiddagsmöte på Säterkontoret.
De har det så himla mysigt där, gammeldags och fint!
Avrundade med supergod lunch på stadshotellet innan vi (med undantag för en snabbtitt+köp på Matts Mattor) åkte tillbaka mot förpliktelserna igen.
På eftermiddagen jobbade jag på som en liten skållad råtta för att hinna med lite städning, inredning och ihopskruvning av möbler sista timmen!
Nu har vi - äntligen - en kundhörna!
Stolarna jag beställt från IKEA kommer visserligen inte förrän
nästa vecka, men de jag ställt dit duger så länge!

Är bara hem och vänder en supersnabbis nu.
Skulle ha blivit klippt av Daniel idag, men han åkte på spysjuka..
Är tvungen att klippa burret innan midsommar så jag sprang in till frisörutbildningen vägg i vägg med kontoret, så nu blir det klippt imorgon istället.
Färgen får vänta, den får Daniel fixa!
Som sagt, jag är på språng..
På väg till Svea för lite BodyBalance!!
Det var säkert ett halvår sen sist jag var på det, ska bli skönt!

Keep smiling! :)

Underverk och uppoffringar

Kategori: My life..

Idag skiner solen, åtminstonde lite då och då!
Tänk va lite sol kan göra underverk.
Nu strosar folket istället för att stressa, nån sätter sig på en bänk och lutar huvudet mot solen, en annan har rotat fram sandalerna bakom högen av regnkläder.
Sol i all ära, jag har lärt mig leva med regnet också.
Tycker bara det är så himla skönt att bli "solvärmd".

Vägningen i morse gav resultat!
Vägde visserligen mindre under helgen än vad jag gjorde den här morgonen,
men -1,2 kg tycker jag att min "uppoffringar" varit värda. Och det var bara början!

Tjohoo!

Je suis désolé

Kategori: My life..

Ähum...
Jag måste gå ut med en officiell ursäkt.
Mamma, pappa, Aspen.. jag VET nu att ni är oskyldiga.
Jag har hittat mina bortblåsta inlines-skydd.
Förlåt? Pardonnez moi?

*blink blink*

Som straff för mina anklagelser har jag fått hälsporre...


Läste mig till detta här.
Har köpt ett par fula sulor som jag har i skorna, det kändes verkligen som himmelriket då jag la i dem, men nu molar det och är inte lika skönt längre.
Det som stör mig är att det står att man ska vila bort det och att det kan ta uppemot TVÅ ÅR att bli återställd! Glöm det! Jag har inte tid att vila så länge. Jag tycker ju att det är roligt att träna och dessutom hägrar beachen!
Jag ska bli kvitt eländet, helt klart!

Har köpt en fin present till mig själv idag!
Pamparapampampampaaaa!


  
Eine kleine spikmatta!!!

Nu ska det minsann hetta till rejält i det Björklundska hemmet!
För er som inte testat - do it!
För er som vill köpa en spikmatta - sommarerbjudande på Hälsobutiken inne på stan i Borlänge (vid apoteket), denna variant kostar 499 kronor (brukar ligga på 680kr och jag kan inte se vad skillnaden mellan denna och den min mor köpte skulle vara...). Do it!

Dagens mat har vart okej.
Lunchade på Liljan, men tänkte "less is more" och det gick rätt bra.
Dagens kvällsmat blev en blandning av det som fanns att tillgå.



Två portioner (matlåda imorgon):
En halv påse Thai-Wok, en kryddig korv, fräs i lite olivolja i en stekpanna eller wok tills det fått färg, krydda med det du gillar. Ta en tomat och en avokado, dela i småbitar. Blanda creme fraishe med tacosås (medium).
Klart - smaklig måltid!

Nu har jag jobbat, tränat (spinning), duschat, lagat mat, ätit och bloggat.
Får jag lägga mig på spikarna nu?

Oh yes I can!

Viktigt för mig

Kategori: My life..

Så var vi redan på veckans sista dag, söndag.
Tycker veckorna har en tendens att springa förbi, så även denna.
Men tänker jag tillbaka så har det ju hänt en hel del under den gångna veckan.
Skratt, gråt, hunger, mättnad, trött, alert, många olika känslor etc.
Skulle nog vilja sammanfatta den sista veckan med ordet "viktig".
För mig har den varit väldigt viktig på många olika sätt och inte alltid är det ni får reda på hela sanningen här, men tro mig när jag säger att den här veckan kanske har förändrat mitt liv och framtid. Kanske. Förhoppningsvis.

Idag har det verkligen vart söndag i mitt liv.
Jag har fått en återhämtningsdag och känner att motivationen inför en ny arbetsvecka börjar infinna sig så sakteliga, skön känsla faktiskt.
Följde med J upp till buan där vi tillsammans med hans mor städade lite i uthuset, planerade för härbret, gick runt i markerna i regnet och kurade slutligen ihop oss i stugans värme där vi satt och pratade i ett par timmar.
Gillar att va i buan!

Sen jag kom hem har jag tvättat jobbhanddukar, sängkläder och gardiner.
Passade på att ta en springtur i regnet också - ny rekordtid 23:05!!
Kanske börjar den turen bli för kort?
Men idag sprang jag ganska fort, hade inte orkat en kilometer till i det tempot.
Men om jag drar ner på tempot så orkar jag nog mer..
Får kolla upp nån ny tur kanske.

Finns inte tid för dagens mat idag, men den har vart bra!
Snart knackar A-K på dörren - det nalkas filmkväll med te!

Kram!

Öppna upp ditt fönster, slå upp din dörr!

Kategori: My life..

Solen fortsätter lysa med sin frånvaro, men även dessa dagar ska ju levas!
Har vart ut på oväntat skoj idag!

Aspen ringde och sa att hon var i Borlänge på Beach-handbollsturnering..
Jag, som redan skippat den inplanerade träningen och var på väg hem från Fraggelberget där jag spenderat natten, tänkte att jag lika gärna kunde göra en repa förbi där. Paraplyet låg ju ändå i bilen...
Det var rätt så mycket folk där trots ihållande regn och hela tre Mockfjärdslag deltog. Av de två matcher jag hann se så förlorade Aspens lag tyvärr, men det såg riktigt roligt ut! Blev nästan lite sugen på att göra ett inhopp!

  
De strumporna blir nog aldrig sig själva igen...

Efter detta spektakel landade jag i hemmets lugna vrå en stund innan
jag fortsatte mot Vika och familjen Skipper!
Lämnade tillbaka en dataskärm jag lånat och sen fikade vi och pratade.
 När jag åkte därifrån hade jag med mig säkert två kilo räkor..
De var tinade igår och var därför tvungna att ätas idag och familjen Skipper tyckte att de hade ätit nog och tänkte slänga dem om jag inte ville ha dem...
Slänga mat - ett illa klingande ordval i mina öron.
Men.. även jag gick bet.
Gjorde ett ärligt försök, men jag tror knappt jag fick i mig en tredjedel..



Nu ligger iaf resten ute i sopcontainern.. och jag är alldeles lagom mätt!

Apropå det..
Igår blev det varma mackor och tomat till kvällsmat
och efter det lite nötter och... lite godis.. Oups!
Ska väga mig på tisdag morgon då det gått en vecka så får vi se om det gjort till eller ifrån, men en förhandstitt idag sa mer än 1,5... Bådar gott!

Dagens mat:
10:00. Gröt, rårörd lingonsylt, mjölk, juice, kaffe och två ägg.
12:30. Kaffe.
15:30. Chévrelasagne.
17:00. Två rutor choklad, kaffe, några räkor.
20:30. Räkor, ett grovt bröd, brieost, smör.

Jag har börjat lyssna på Lisa Ekdahl igen.
Jag lyssnade en del på hennes debutskiva ("Vem Vet", ni vet..)
men efter det så har jag liksom glömt bort henne.
Ni som känner mig vet ju att jag inte gillar svensk musik, men jag måste erkänna att jag gillar henne - skarpt! Hon har underfundiga texter, sköna rytmer och härliga stämningar i sin musik. Kanske dags att börja lyssna på mer svenskt?
Funderar på om jag kanske kan sjunga en av hennes låtar nu på midsommar?
Fick ett något hastigt påkommet, men för mig ärofyllt sångjobb idag!

Dags att krypa till kojs nu, men jag måste bara visa er.....



...slappkorven på mitt databord.
*ler kärleksfullt*

Natti!

Ytskrap

Kategori: My life..

Har fått massor gjort på jobbet idag och ändå känns det som
om jag bara skrapat på ytan.....
Städningen får nog tyvärr bli ett helgprojekt, faen!

Är det någon som tycker mina matdagar är läsvärda eller
skriver jag ner dem i onödan?

Här är dagen so far:

7:00. Yoghurt, müsli, frön, ägg och kaviar (förvånade?)
9:00. Te
10:45. Nötter.
12:00. Chévrelasagne, tomat.
14:00. Stor kaffe.
16:00. Mandarin + några nötter.

Och så vatten, vatten, bara VANLIGT vatten!

Vad det blir till kvällen vet jag inte, men nåt gott antar jag! :)
Kan ju avslöja att det på vågen trillat av ett kilo iaf!
YeeHaa!

Nu lägger jag in sista växeln och gör en jobbspurt!
Trevlig helg!

En kortis

Kategori: My life..

Har vart väck i skallen idag, trött och inte mått nå vidare men
nu känns det betydligt bättre...
Har städat och lagat mat sen jag kom hem, ibland är det bra med regn,
men nu längtar jag efter värmen!

Dagens mat:

7:30. Frukost.
Youghurt och müsli och extra frön. Vatten.
9:00. En kopp grönt te.
10:30. Multipower Fitness Shake (protein och kolhydrater)
12:00. Lunch.
Fänkål- och äppelpanna med lax, råris.
14:30. Kaffe, stor kopp.
15:30. Tomat.
20:00. Chévrelasagne, tomat.


En återkommande favorit

Och så vatten, vatten, vatten på det..

Helt rätt Loppa, jag alldeles för lite igår kväll, men ibland blir det som det blir.
Borde egentligen ha vart nåt i glappet mellan tomaten och lasagnen
idag också, men jag glömde faktiskt bort....

Tack för idag, slut för idag, vi hörs imorgon, ha det så bra!

Vass eller morötter?

Kategori: My life..

Gäsp!
Idag har jag kännt mig lite trött faktiskt.
Antar att det är avsaknaden av kaffe som spökar, men det är klart, det KAN också vara lite slarviga sömnvanor efter en sjuhelsikes spännande bok.
Nu är den iaf urläst och återlämnad till bibblan.... och nästa ligger här och
väntar på att bli påbörjad! Det är som ett gift, ska jag kunna hålla mig?

Kvällen igår avslutades likt följande:

17:20. Proteindryck.
18:30 Ca 30 minuters joggingtur.
20:00. Två grillade hamburgare insvepta i salladsblad, rå lök, tomat, ost, 
sparsamt med hamburgerdressing, ketchup och senap.
21:30. En kopp grönt te.

Idag:

7:00. Frukost.
Naturell yoghurt 3% med fröblandning och russin.
Ett kokt ägg, kaviar. 5 dl vatten.
9:00. En kopp svart te (för att vakna till liv).
10:30. En liten näve nötter.
12:20. Lunch (rester från gårdagen).
En hamburgare, sallad, tomat, ost + sparsamt med tillbehör.
14:00. En sanslöst god och välbehövlig kopp med svart kaffe!
16.15. Ett halvt äpple, keso och några russin.
17:30. TTC på Svea - en halvtimmes mag- och stabilitetsträning.
21.00. Yoghurt och müsli.

Om det här nu inte skulle lyckas så har jag fått den här texten som en tröst.

Ny text på psalm 199 - Den blomstertid....

Den baddräktstid nu kommer,
när magen är för stor.
Då valkar bara sväller,
och celluliter gror.
Generande behåring,
lyfts fram i solens ljus.
Nej stranden verkar boring,
vi stannar inomhus.

De krav som sommarn ställer,
förstör vår ledighet.
Vi sitter där å gnäller,
fy fan vad jag e fet.
Fast vem vill motionera,
när man kan sitta still.
Nej låt oss revoltera,
vi tar en kaka till!

Nej, så illa får det inte bli...
Även om jag igår så trotsigt ju hellre badar i vassen än att leva på bara morötter (man skulle kunna säga att det var ett ogenomtänkt försvarstal från min sida).
Ibland är jag bara så "vuxen".. Men jag är ju bara tjej, tänk på det! ;)

Godnatt världen.

Nu lägger vi i en ny växel

Kategori: My life..

Tjohoooo - skattepengarna tillbaka imorgon!!!
Inte för att det rör sig om multum, men tusum iaf! :)

Så till mitt nya liv.
Vågen visade tack och lov lite mindre idag, men ändå så ligger jag på plus så nu kommer ni få följa mina matdagar en tid framöver...
Dagens matdagbok (hittils):

7:30. Frukost.
1 kokt ägg med kaviar. Mild naturell yoghurt 3% med olika frön (linfrön, loppfrön, pumpakärnor), torkade gojibär och kanel. 5 dl vatten.
9:00. En kopp grönt te.
10:30. En näve blandade nötter.
12:00. Lunch.
Rökt lax, sommarsallad, coctailtomater och kokt dinkel (spelt).
13:20. Dagens FÖRSTA (och hittils enda) kopp kaffe!
15:15. Ett halvt skivat äpple, keso och några russin. Grönt te

  
Frukost, Lunch, Mellanmål

Har under dagen även hunnit med 1,5 liter vatten (har vattenflaska
på skrivbordet), det är rätt bra jobbat tycker jag!
Men jag måste erkänna att jag kännt mig lite hungrig under dagen.
Det går nog över.

Ikväll åker jag till J och E, vi ska först ut på springtur och efter det vankas
det grillade hamburgare (tror jag) och DHW (hoppas jag).

Hoppas ni också får en trevlig kväll!

Uppåt gör mig nedåt

Kategori: My life..

Ikväll känner jag mig lite nere...
Råkade visst ställa mig på vågen då jag kom hem från jobb och träning.
Kände inte riktigt igen siffrorna som blängde tillbaka på mig.
Va faaaan.

Två kilo kanske inte låter så mycket, men det känns inge kul alls.
Jag ska väga mig igen imorgon bitti iaf, jag har faktiskt (utan att svära mig fri från synd) en förmåga att väga lite mer på kvällen och framförallt efter träning.
Nä, nu får det va slut på undantagen för ett tag!
Dagens kvällsmat blev laxsallad UTAN dressing och det gick urbra
och det smakade gott så det blir även morgondagens lunch.
Sen har jag planer på chévrelasagne, visserligen långt ifrån fettfri, men det är kolhydraterna jag lär få bort ur kosten först och främst.
Kanske jag skulle prova föra matdagbok?
Är det någon av mina läsare som skulle tycka det vore kul att läsa?
Isånnafall får jag anteckna på dagen och registrera varje kväll..
Ska vi ge det en vecka? Iaf till att börja med?
Är ni med eller?

Hjälp mig!!

Gamla och nya kändisar

Kategori: My life..

Hej på er!

Aningens för sent sätter jag mig vid datorn för att sammanfatta dagen och gårdagen, men jag ska göra ett försök (om än lite förkortat).

Vi börjar med gårdagen.
Åkte till Simon i Insjön och träffade några av goingarna från Fame!
Vi grillade, uppdaterades, skrattade, flummade och hade supertrevligt,
tyvärr strejkade kamerabatteriet så det blev bara urdåliga mobilbilder..

 
 
Johanna, Paola, Sebbe, Oscar och Jesper (med sin "lilla" köttbit)

Simon hade fixat en badtunna med kompressor så det blev bubblor, som de precis hoppade i när jag skulle dra vidare mot Mockfjärd igen vid niotiden.
Har hört rykten om att det blev nakenbad i densamma senare under kvällen..
Förvånad..? Njae... :)

Kom till Mockis vid halv tio, svidade om, laddade kamerabatteriet och blev sen upplockad av A-K  och "överkörd" till förfesten hos KPW och A.
Gick vidare till Hea-Nöjet vid elvatiden och stannade där till klockan två då brorsan så lägligt kom hem från cruisingen i Vansbro!
Det blev en riktigt trevlig kväll innehållande det mesta.
Det som ändå slog aningens högre var mitt "idol"-möte med Ola!
För att göra en lång historia kort så kan jag berätta att Ola Rapace har ett
nära samarbete med Atletklubben i Mockis, och han och HoaHoa och nån mer
(vet ej vem) fanns med som dragplåster på gårdagens fest.
Jag gick helt sonika fram till Ola och frågade om jag fick
ta en bild på oss två och det gick ju bra!
Kul! Han är ändå en av mina favvisar i sverige.

  
Anders, Aspen och jag posar i fina villan. Aspen och Sofia lurar på puben.

 
Om Aspen och jag skulle få barn... Njaejj.. Tror inte det va?

 
Man träffar många gamla kändisar på Mockfjärdspartyn..
Jim, jag. Aspen och Anki.


Och så träffar man en del "nya" kändisar också...
Jag och Ola Rapace!

När jag kom hem inatt så var jag varken berusad (aja, lite kanske då)
eller trött, så jag satte mig med Predikanten en timme innan jag kröp till kojs.
Vaknade vid tio imorse, seeegt.
Gick upp och åt lite frukost innan jag masade mig in till spikmattan som låg och väntade på mig.. Det blev en helkroppare idag, först en halvtimme rygg och sen ca 20-30 minuter rumpa och ben. Fantastiskt skönt.
Nu vill jag också ha en spikmatta!
Åkte så småningom hemåt lite lagom öm, trött och glad.

På eftermiddagen idag så var jag, J och E ut och åkte inlines igen!
Jag tycker det är riktigt kul faktiskt, och skönt.
Perfekt för en lite seg bakistrött-men-inte-bakis-dag!

Senare fick jag mig ett rejält skratt!
A-K kom över på lite kvällsmat och visade mig detta...
Det ska väl vara en skadeförebyggande åtgärd, men hur lång kan man gå?
Kanske nåt för J och hans jobbarkompis under P&L-kampanjen?
Helst med tillhörande dans...
*asg*

Nej hörrni, dags för John Blund strax...
Natti!

Jag förblir rekorderlig

Kategori: My life..

Idag har jag gjort något jag aldrig gjort förut!
Först stack det till, sen sved det, sen blev det varmt, varmare och behagligt.
Sen gjorde det helsikes ont igen.
Jag har premiärlegat mammas spikmatta!
Verkligen en annorlunda upplevelse, men positiv!
Det ondaste var att "kliva av", det kändes som om alla 6000 piggar etsat sig in i ryggen på mig och att mattan skulle följa med när jag reste mig upp, men istället så släppte den taget och.... aj. Efteråt såg det ut som om jag legat i solen för länge, var alldeles knallröd (med massa små märken) och kritvit där behån suttit.
Men nu funderar jag starkt på om man inte skulle ha haft en sån där..

Är strax på väg till Insjön för att träffa Fame-gänget!
Simon har fixat badtunna och det ska också grillas, om jag känner mina
 fameare rätt så kommer det bli riktigt lattjolajban!
Jag blir dessvärre inte kvar så länge..
Eller dessvärre förresten.. jag ska ju på annat kul!
Tänk att allt roligt alltid händer samtidigt!?
Har köpt mig ett medlemsskap i Atletklubben så ikväll ska jag svänga mina lurviga på Hea-nöjet med ett helt gäng med galna Mockfjärdingar!
Kommer lite sent till förfesten bara.

Får iofs se hur mycket fest det blir..
När jag var hemma idag kollade jag på vinflaskan i kylen och konstaterade att jag var sugen på cider istället, så det kunde jag ju svänga in och köpa på vägen till Mockis... Dumt tänkt av mig..
Systemet var förstås stängt på Nationaldagen, så istället för mina starka goda cider så ska jag ikväll sippa på rekorderlig cider 2,25.... Hey - party! ;)
Jag lär då förbli rekorderlig... fniss..
Aspen lovade att undvara nån öl om jag ville iaf.
Det blir nog bra det med.

Har som sagt gått på Mockfjärdsdagen idag (eller det sa jag nog aldrig) och för första gången någonsin så har jag handlat för flera hundra...
Hittade en ny kattlåda till missekissarna därhemma.
Verkade urbra faktiskt, och ENKEL, det har jag saknat!
Blir väl nån bild såsmåningom.

Dags för en liten refresch innan jag styr kosan mot Insjön.

Ses vi ikväll eller?

Utlovat recept

Kategori: My life..

Fiskgrytan blev supergod!
Receptet hittade jag i ICA's tidning Buffé och här kommer det;

Lax- och fänkålspanna med äpple
Mycket lättlagad mat som passar utmärkt en fredagskväll.



FÖR 4 PERSONER
Koka 3 dl ris enligt anvisning på paketet.
Skär en liten fänkål (250g) i skivor. Dela, kärna ur och skär ett äpple i klytor. Skala och finhacka en gul lök. Fräs det i 1 msk margarin.
Tillsätt 1 tsk curry, 1 msk tomatpuré och 1 hönsbuljongtärning.
Skär 400g skinn- och benfri laxfilé i 2-3 cm stora bitar. Tillsätt laxfilé och
2½ dl mellangrädde. Låt grytan sjuda tills laxen är klar, 5-10 minuter.
Smaka av med salt. Servera med riset.
Jag åt råris till. Delade äpplet i mindre bitar och chansade på mängden med allt annat. Hade i mer tomatpuré än vad som står och istället för mellangrädde tog jag vispgrädde och hällde sen på ytterligare ett par deciliter vatten. Hade inte så mycket lax så jag drygade ut med pangasus-filé och det funkade utmärkt.

Imorse när jag var som allra tröttast kom jag på att det faktiskt är dag före helgdag idag, något som vanligtvis förkortar min arbetsdag med ett par timmar.
Men så var tyvärr inte fallet, istället - jobb, jobb å jobb..
Men vad är väl en bal på slottet eller några extra timmars fritid..?
Nu är det iaf fredagkväll och hela helgen ligger framför oss!

Ska rafsa ihop lite grejer och åka till J ikväll.
Bestämde mig faktiskt på vägen hem för att jag ska ta cykeln.
Lite gratis motion och det tar inte så mycket längre tid heller.

Ja men trevlig helg då! :)

Regnväder

Kategori: My life..

När det är sånt här väder ute så får man mycket gjort!
Iaf vanligtvis...
Idag har jag kvällsplanen klar och det är inte många knop kvar!

Var iaf på spinning efter jobbet. Angelica hade passet och det var riktigt bra!
Svetten sprutade som sig bör och benen var rejält trötta efteråt.
Körde bara några sidolyft efteråt för att trimma "handtagen" något..

I detta nu står en sjudande fiskgryta på spisen.
En maträtt jag hittade i en tidning, blir den god utlovas recept!
Luktar gott gör det iaf.

Efter maten ska jag duscha och dra på mig myskläder,
sen är det Predikant-dags för hela slanten!
Jag ska alltså läsa bok ikväll - längtar redan!!
Sen blir det sova och sen är det fredag.

Kan ni förstå var tiden tar vägen?
Den här veckan har fullkomligt flugit förbi.
Vi är redan inne i juni och min bantningsplan gick i stöpet - än en gång.
Attans.
Aja, nya tag.

Dags att röra i grytan! :)

Änglar och Demoner

Kategori: My life..

Nu har jag sett den!
Har inte läst boken innan, men jag tycker den var bra ändå,
helt klart sevärd!

Gör en liten paus i mitten på Grey's.
Lever, har det bra.

Pöss!

Har du röstat?

Kategori: My life..

Nu har jag röstat!
Fråga mig inte till vilket val, för det vet jag knappt, men röstat har jag gjort!
EU-parlament-val?
Smidigt att rösta i förväg så slipper man trängas på söndag.
Jag röstade faktiskt lite annorlunda mot jag gjort tidigare,
inte HELT annorlunda, men lite annorlunda.
*ler hemlighetsfullt*

Medans jag ändå var på biblioteket så passade jag på att se till att jag intar sängläge lite tidigare i två veckor framöver.. Lånade Camilla Läckbergs "Predikanten" i pocketform. Dessa får man tydligen bara låna i två veckor. Men jag behöver nog inte så mycket mer tid än så om den är lika spännande som den första.

Annars då?
Jo jag hade tänkt åka förbi på Kupolen en sväng efter jobbet idag.
Halva reapriset på KappAhl (för medlemmar) kan ju resultera i
ett och ett annat fynd om man har lite tur!
Efter det åker jag direkt till träningen och kör en timmes combat!
Får inget sällskap idag, men det ska nog gå bra ändå.

Senare ikväll blir det väl DHW med A-K (hoppas jag?).
Ja, sen är det väl bara sova som återstår.
Jag är trött, tröttare, tröttast just nu. Igår kväll minns jag att jag la ifrån mig tidningen och skulle bara klappa Tassa lite innan jag släckte sänglampan. Sen vaknade jag kl 4 av att samma lampa lyste mig rätt i nyllet...

Så kan det gå! :)

Snooze

Kategori: My life..

Idag blev det nio hål i Rista!
Det gick både bra och dåligt, var stundvis lite distraherad av mygg
och andra flygfän som gjorde sitt yttersta för att äta av mig...
Nej, nästa gång blir det myggmedel på och så låter vi drivern vila då den vill vila.
Då blir det kanon!

Sen jag kom hem har jag mestadels pratat i telefon och myst i soffan
efter en dusch (hade benen fulla av intorkade myggor).
Ska styra stegen mot sängen nu och det ska bli en fröjd!
Nog för att måndagar sägs vara värst, men...

Imorgon är det tisdag och då ska jag bara snooza en gång!
Nej så här skulle man visst säga för att lyckas:
Imorgon är det tisdag och då VILL jag bara snooza en gång!

Imorgon är det tisdag och då får vi minsann se hur många snoozisar det blir..